C’est un ouvrage de synthèse qui permettra au jeûneur de trouver les réponses aux questions classiques du mois de jeûne. Variation de poids, désagréments fréquents, pratique d’un sport, vertus de certains aliments, elle vous donne la clé pour vous sentir bien dans votre corps pendant ce mois de ramadan.
Une bonne alimentation est importante après des heures sans manger ni boire. Il ne suffit pas de se remplir le ventre pour compenser, mais il s’agit surtout de manger équilibré. Dans ce livret, elle propose des recettes de cuisine adaptées. Dattes farcies au fromage, gelée de bissap , zeste de citrons confits, choisissez des aliments qui vous permettront à votre corps de faire son plein de calories après ces heures d’abstinence.
Se sentir bien dans son corps est aussi important que de bien manger. L’on a tendance à se laisser aller, à négliger les bons gestes pour rester en forme. Dans ce livre, on trouve aussi les petites astuces pour éviter les petits désagréments liés au jeûne (ballonnements, la constipation, les maux de tête, la mauvaise haleine, etc), des conseils sur la pratique du sport.
Le livre est disponible en librairie (4 vents, Chez mon Ami, Clair Afrique), dans les kiosques et en grandes surfaces (Casino Sahm, Almadies et Sarraut).
Le prix de vente est de 2 900 Fcfa
Contact :
Gladys Vivien Serrano
Tel : 77.333.71.27
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